Закрыть
Авторизация

Логин:

Пароль:



Забыли пароль?
Регистрация
8 (3462) 52-16-58

г.Сургут, ул.Губкина,1

sgkb@surgkb.ru


Бюджетное учреждение ХМАО Югры
СУРГУТСКАЯ ГОРОДСКАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА

Как снизить эффект влияния погоды на человека

Четверг,  30  Июня  2022

Только что за окном было солнце и вот уже льет холодный дождь. По данным статистики, резкое изменение погоды напрямую сказывается на самочувствии каждого третьего человека в мире. Но если молодой здоровый организм выдерживает нагрузки довольно легко, то с возрастом, а также при наличии хронических болезней, особенно связанных с работой сердечно-сосудистой системы, зависимость от погодных условий возрастает.

Существует несколько рекомендаций, выполнение которых позволит снизить эффект влияния погоды на человека:

  • При резкой смене погоды снизьте физическую активность и постарайтесь не перегружать себя. Если есть возможность – лучше провести день дома, отказавшись от важных дел и встреч. Однако неспешная прогулка на свежем воздухе и 15-минутная гимнастика не помешают.
  • Не перегружайте свой организм жирной пищей, исключите из рациона острые приправы, энергетики, алкогольные напитки. А вот овощи, фрукты и низкокалорийные блюда разгрузят организм, страдающий от перепадов погоды.
  • В течение дня пейте больше жидкости, особенно воды. Чай и кофе лучше заменить морсом, травяными настоями. Гипотоникам, чтобы прийти в норму, можно выпить чашку крепкого сладкого чая или кофе, полежать, подложив под ноги подушку.
  • Гипертоникам необходимо регулярно проверять изменение показателей своего давления.

Врачи напоминают: снижение метеочувствительности требует комплексных мер, и прежде всего - контроля и лечения основного заболевания! Некоторые пациенты при улучшении самочувствия перестают принимать лекарства, рекомендованные врачом, или сами уменьшают их дозу. Эта распространённая ошибка при резком изменении погоды – прямой путь к осложнениям болезни!


Возврат к списку


8 (3462) 52-16-58

г.Сургут, ул.Губкина,1

sgkb@surgkb.ru