Четверг, 2 Июня 2022
2 июня отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Впервые эту дату отметили более 10 лет назад как ответ западному формату питания и неформальному «Дню обжорства», когда можно есть то, что хочется. Этот день напоминает о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности.
Рациональное питание является одним из важнейших аспектов здорового образа жизни человека, позволяет снизить риски развития большинства сердечно-сосудистых, онкологических, желудочно-кишечных и других заболеваний. Основными принципами рационального питания являются: умеренность, разнообразие и режим потребления пищи. О том, как ненавязчиво внедрить их в свою жизнь, читайте в нашей рубрике «Рекомендации врачей».
